Forum « thèmes sanitaires et sociaux » – Article 2 de juin 2019
Gestion du stress
du burn-out au lâcher-prise
L’été approche et la plupart des médias abordent des sujets récurrents plus ou moins en profondeur dont l’un revient de plus en plus : le lâcher prise.
L’humain en quelque sorte doit apprendre à « déstresser », à mettre de la distance face à la vie trépidante de tous les jours pour se « retrouver » face à lui-même.
Tour d’horizon
Un constat : il existe une unanimité pour reconnaître que les humains sont stressés, débordés, épuisés voire victimes de burn-out plus communément désigné par le syndrome d’épuisement professionnel à l’origine de souffrance au travail et d’un besoin de repos.
Une réponse très XXIème siècle : le lâcher prise. Il est intéressant de se poser plusieurs questions à ce sujet :
- Est ce réellement un phénomène nouveau ou un simple changement de nom ?
- Est ce une mode qui touche uniquement les milieux favorisés ?
- Est ce « de la poudre de Perlimpinpin » qui cacherait un business florissant ?
- Est-ce efficace ?
Je me suis amusée à lire toutes les techniques inventoriées à ce jour, une palette très variée qui passe par :
- Le yoga, le grand vainqueur sous tous ses formes
- Les cures de détox
- Les séances de jeûne
- Le retour à une hygiène de vie saine
- Les massages de tous les coins du monde
- Le recours à la naturopathie (approche douce de la santé via une médication à base de phytothérapie/aromathérapie, approche non réglementée à ce jour en France)
Ce ne sont là que quelques exemples.
Quelle garantie a la personne qui veut en effet prendre du temps pour soi et retrouver un rythme de vie plus serein le temps de quelques jours ? Comment faire la part entre le sérieux et le moins sérieux ? Comment ne pas craindre que derrière ces belles techniques ne se cachent pas des approches sectaires et donc dangereuses ? Comment concilier ce lâcher prise avec les pathologies qui nécessitent des traitements impossibles à remplacer ?
Je vous propose de traiter ces questions lors de prochain forum avant le bel été et la reprise des prepa.concours.
A très vite !
Article 2 de Juin 2019 proposé par Catherine Guilbert-Laval